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打呼噜是什么病 打呼噜会造成什么样的后果

       打呼噜看似是一件稀疏平常的事情,因为刚开始确实不会带来太大的问题。身边的人也会慢慢形成习惯不以为意,如果我们能够仔细的想想为什么别人不打呼噜,而自己打呼噜呢?这其中肯定是有原因的,长时间的睡觉打呼噜还会造成各种疾病,那么打呼噜是什么病, 打呼噜会造成什么样的后果呢?
 

打呼噜是什么病
 

  打呼噜是什么病
 

  1、脾气暴躁易怒,睡醒时血压更高
 

  2、打呼噜会加重身体各脏器的负担,引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病
 

  3、打呼噜会造成不同程度的缺氧,时间久了,会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化,损伤脑组织,导致痴呆
 

  4、打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大,会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病,甚至引发夜间猝死。
 

  5、打呼噜会造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状,不仅打呼噜女儿也会打呼噜。
 

打呼噜会造成什么样的后果
 

  为什么会打呼噜
 

  1、打呼噜还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性鼾症的患者。
 

  2、鼻部异常:由鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻部狭窄,造成气流堵塞引起的。
 

  3、肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现鼾症的原因之一。
 

  4、任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使鼾症发生,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
 

  缓解打呼噜的办法
 

  1.正确选择枕头
 

  枕头太高了很容易就打呼噜,低了也会打呼噜,所以呢枕头不可过低过高,这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了,太硬的枕头枕着头回不舒服,最好软一点的。
 

  2.睡前喝蜂蜜、橄榄油
 

  蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效,使呼吸道畅通无阻,蜂蜜两勺即可,橄榄油也可以直接喝,但是不能喝太多。
 

  3.睡前不要吸烟、喝酒
 

  吸烟、饮酒会使血压升高,肌肉松弛,包括呼吸道,呼吸道变得狭窄,在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀,会堵住呼吸道,不利于呼吸,这样很容易会打呼噜了,所以睡前不要吸烟喝酒。
 

  4.多喝水
 

  干燥会造成打呼噜,多喝水可以滋润喉咙,从一定程度上缓解打呼噜。
 

  5.加强锻炼
 

  一般来说肥胖会引起咽喉峡部的狭窄,还有就是上鄂部的息肉都会造成打呼噜,体重超标的人一般都会打呼噜,肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多发。
 

  6.养成良好的生活习惯
 

  良好的生活习惯可以减轻打呼噜,平时少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度,如果有条件可以使用加湿器最好了,这样能提高室内空气的湿度,保持喉部的滋润。
 

  7.侧着身子睡觉
 

  这是对肥胖的人来说的,由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多这些症状都导致仰卧时睡觉呼吸通道的堵塞,这样肯定会打呼噜了,所以要避免仰卧位(平躺),尽量侧着身子睡觉。
 

止鼾戒指
 

  我们想要治疗打鼾,最重要的一点就是改善以前的不良习惯。遗传的因素一般都是因为咽部引起的,可以通过手术解决,但是不良的生活习惯可能造成的后果不仅是打呼噜,可能还会造成身体其他方面的疾病。
 

  很多时候我们工作太忙,无暇顾及自己的身体,有问题了就潦草的治疗一下就完事了,这就是很多病因的源头。对待工作我们可以从问题的本质出发,为什么对待自己的身体就只做表面功夫呢?不管采用哪种缓解打呼噜的办法,从根本上解决才是最重要的。如果情况不是很严重可以使用止鼾戒指抑制打鼾的情况,然后慢慢改善生活中的不良习惯

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