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男人打鼾严重怎么办 打呼噜原因的分析

  很多男人都有打鼾的现象,晚上睡觉的时候鼾声震天,给枕边人带来数不尽的烦恼。遇到睡眠深的人还好一些,习惯了可能就听着鼾声睡着了;遇到睡眠浅的人,那简直就是一种折磨,从轻轻的拍打、用力的摇晃、直接拿脚踹、甚至到最后分床睡。聪明一些的妻子可能会戴耳塞,但是长期戴耳塞对耳朵伤害是很大的,而且长期打鼾对身体造成危害更是不容忽视,那么男人打鼾严重怎么办呢?
 

男人打鼾严重怎么办
 

  打呼噜原因的分析
 

  1、正确认识打鼾,虽然打鼾的现象有很多,但不是所有人,那么说明打鼾就不是正常现象。
 

  2、为什么会打鼾,任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动,当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声,通俗的讲就是通过嗓子(咽部)发音。
 

  本来睡觉的时候口腔、鼻腔和咽腔中的各种肌肉是不会运动,那么呼吸就会正常;如果咽部变的窄小了,那么睡觉的时候就气流通过时就会发出声音来,也就是打鼾声。
 

  3、既然是由于咽部窄小导致的原因,那就要分析是什么原因导致咽部窄小的,一般是由于外部挤压或者内部本身肿胀引起。
 

  4、外部因素一般是因为肥胖导致,如果把人身体内部比喻成一个水箱,水箱内部的容量是固定的,本来可以放1吨水的水箱,突然受到外部的挤压就会导致水箱变形,那么能够放水的容量肯定就会少一些。
 

  5、内部因素主要是舌头肥大、鼻炎、扁桃体炎等等原因导致,把咽喉比作水箱的出水口,出水口内部有杂物或者外部部分堵塞都会使水流变小,如果内部压力又大就会造成喷水的现象。
 

打呼噜原因的分析
 

  打鼾也不是他故意的,只是由于身体的一些原因导致的。对于一个家庭不能因为男人打鼾,妻子就发脾气、给脸色等等,一定要正确的认识打鼾,积极的采取解决的办法。
 

  1、如果身体比较肥胖,那就要监督他减肥,多多参加体育锻炼。如果按中医理论讲的话,肥胖就是因为身体内部血管堵塞、血液流通不畅、导致很多垃圾存留在身体里。
 

  2、饮食要清淡,尤其是要少吃辣,太辣就容易上肺,肺主宣发,肺部受损还会造成气短之类的毛病。
 

  3、尽量培养他侧身睡觉,这样对防止打鼾有很好的作用。
 

  4、如果发现有舌头肥大、鼻炎、扁桃体炎等等症状就要及时就医,包括但不仅限于这些症状,只要是口腔、鼻腔和咽腔的问题都跟打鼾有关系。
 

  5、可以选择适合自己的止鼾器,如果是因为肥胖引起的打鼾,减肥也不是一朝一夕的事情,止鼾器可以起到抑制打鼾的作用,但是治标不治本,两者相互配合。暂时的止鼾可以让家庭更加的和睦,枕边人的心情大好,男人就得到女人的支持,男女配合干活不累嘛。
 

防止打呼噜
 

  总的来说,男人打鼾算不得大事,但是如果长期放任不管,那么不仅会影响家庭和睦还会给自己身体造成危害。呼吸不畅自然会造成缺氧的现象,男人打鼾严重只是表象,如果我们仔细的深挖问题原因,就会感到害怕。

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