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止鼾器能缓解打呼噜吗

时间:2019-04-27 10:46:42; 阅读次数:

  很多人把缓解打呼噜的希望寄托到了各种止鼾器身上,其实首先要搞明白打鼾是怎么引起的,而不是盲目的选择,因为止鼾器多种多样,别人能管用放到自己身上就不一定能行,而且打鼾也是分阶段的,有初期、中期、后期,只有把这些都搞明白了,才能真正的缓解打呼噜。

睡觉打呼噜

中医有句话说的好:“养生不明经络,开口动手便错”,用在治疗打鼾上也同理,搞明白原因,才能结合自己的情况使用适合自己的止鼾器。

  打呼鲁原因

  1、身材肥胖

  肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄,白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,会产生涡流并引起震动,阵阵鼾声也就产生。

  2、舌头肥大

  尽管有的人体形并不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形,都可能引起咽腔狭窄,呼吸气流不畅,尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。

  3、鼻部异常

  呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜。还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重。

  4、呼吸道不畅

  这种情况一般是因为肺不好造成的,肺气不足不仅会影响呼吸,还会造成身体过敏,鼻炎等情况,在饮食上要以清淡为主,平时多吃一些白色食物,一定要戒烟。

明白原因还要搞清楚自己属于哪个阶段,因为一般的止鼾器智能缓解初期和中期,到了后期一般都多方面原因造成的,比如心血管疾病引起的打鼾,想要缓解只能先把心血管问题搞定才行。

打鼾阶段

1、初期-指正常人在疲劳时或饮酒后睡眠偶会出现的打鼾,如鼾声轻微,不影响他人睡眠,不造成缺氧,并不会影响健康。

2、中期-指每周有超过3晚的习惯性打鼾,鼾声大或影响别人睡眠休息时的打鼾,这种情况对健康暂无威胁,但要开始调养身体了。

3、后期-在睡眠过程中,经常呼吸暂停现象,每次呼吸暂停时间10秒以上,生活质量受到严重影响的打鼾,这种表现是疾病的征兆,有造成呼吸暂停猝死的危险。

止鼾器

1、止鼾带:只要一看就能明白其中的原理,防止睡觉的时候张开嘴巴;如果睡觉不张嘴的话,一般人是不打呼噜的,但这只只是暂时性的,急用或者特殊情况的时候可以选择。

2、电子止鼾器:通过电子脉搏生物识别技术,促使鼾症患者咽喉部位肌肉收缩,恢复气道通畅,从而缓解打鼾,直白点说的话就是通过电击使人中途苏醒。

3、止鼾枕:根据数据自动为相应的气囊充气,推动打鼾者头部位置移动,从而调整呼吸道角度,直到鼾声减弱或消除为止;这个方法其实就是调整睡姿的一个过程,但不少打呼噜的人调整睡姿对缓解症状已经没有作用了。

4、
止鼾戒指:它只适合中枢神经性打鼾,如果是肥胖引起的打呼噜,可能效果就要差很多。

选择止鼾器治疗打呼噜就跟我们找工作一样,对应的技能找相应的工作岗位,胡乱的随便找工作,不仅得不到高的薪资待遇,工作起来也会频频出错。

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