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女人打呼噜的危害 女人打呼噜原因

时间:2019-04-28 16:09:35; 阅读次数:

  随着生活压力的逐渐增大,女性打呼噜的现象也逐渐增多。有些是学生、有些是年轻职场白领、还有一些是中年妇女,这无疑给我们生活带来了更多的困扰,连睡觉都不踏实了,还如何能好好学习、上班呢,从中造成的心理压力可想而知。想要缓解鼾声,了解打呼噜的原因是必不可少的。

女人打呼噜

  女人打呼噜原因

  1、加班、熬夜、工作压力大都会影响个人的睡眠质量的。不过这种情况一般是偶然性的打呼噜,影响不太大,基本每个成年人都会有。

  2、如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等;

  3、扁桃体发炎、舌体肥大等;

  4、喉咙部、口咽部出现阻塞的情况等;

  5、身体肥胖睡觉的时候咽喉部位肌肉放松、呼吸不畅,导致女人打呼噜。

  总结:长期熬夜、压力大就会给身体造成病变,如果再抽烟、经常吃一些不健康食物身体就会肥胖,导致咽喉部发炎,生活习惯是最重要的一个因素。

  女人打呼噜的危害

  1、打呼噜能引起气血的流通不畅,血液运氧能力达不到标准,会严重的损害身体健康,多表现为面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦,同时还能造成月经不调、痛经等的疾病,严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。

  2、打呼噜容易出现大眼袋、黑眼圈,身体方面也会出现相应的症状,如面部皮肤松弛、眼圈色素异变,眼白浑浊不清等,如果因为睡眠质量并,而引起面部皮肤松弛的话,黑眼圈重的话,那么是再多的护肤品、化妆品也没什么用的。

  3、打呼噜的同时还会影响到身边的人,如爱人和子女,在现实生活中,因为打呼噜影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活的情况数不胜数,最可怕的是女性在怀孕期间打鼾,将会造成胎儿缺氧,严重影响胎儿的生长发育和智力。

  4、女性睡觉打呼噜对于女性的心理会形成一种较大的压力,晚上睡不好,白天没精神,在社会交往的过程中,精神一直高度紧张,很容易导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

  5、睡眠质量差,没精神:一般认为如果睡觉打鼾则睡眠较浅,醒来之后很容易出现睡眠心绞痛、心律紊乱、记忆衰退等问题,从而影响个人的工作效率、身体健康。

  6、如果是年轻女人、身材苗条、没有坏习惯的女性出现打呼噜,那就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。

  总结:中医一直认为,人体病患,大抵都由气血引起,也就是气血紊乱,就会出现各种病症,女生睡觉打呼噜自然也不例外。研究表明,人体肝肾功能不济,分解代谢功能衰弱,心肺气血不畅等内脏病变,导致体内热毒无法及时排出体外,造成热毒上升,积聚在咽喉舌根等软组织处,并且导致这些软组织肿大变形、松弛,阻塞呼吸道,从而引起打呼噜的症状。

女人打呼噜原因

  女人打呼噜预防

  1、枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。

  2、平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。

  3、经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧、睡觉时不要蒙头。

  4、睡眠时保证体内水分,睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥,影响呼吸,另外睡觉时挖下鼻屎,以免鼻屎影响呼吸。

  5、目前市面上有很多治疗打呼噜的药物,具体效果怎么样没有试过,但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用,也只能减轻症状,并不能根除。

  6、市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器,一般都放在口中,根据一定的原理来保持呼吸通畅。

  7、现在有很多种治疗打呼噜的手术,这种方法见效较快,但是比较痛苦,还有风险,如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康,就不必选择此种方法。

女人打呼噜预防

  依靠外物确实可以缓解打呼噜,但是打鼾大多数是由于身体气血紊乱引起的,内外结合才是比较稳妥的办法。我们都不希望一直依靠外物才能安稳的睡觉吧,而且气血紊乱还造成其他方面的原因。当然事情不是一朝一夕发生的,问题也要一点一点的解决,切不要太心急。

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