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年轻人打鼾是什么原因引起的

时间:2019-05-01 23:48:02; 阅读次数:

  打呼噜虽然在中年人中占据比例比较大,但是也不乏有部分年轻人、学生、儿童有睡觉打鼾的现象,当然也有老年人不打呼噜的现象。说明睡觉有鼾声跟年龄无关,只跟自己的身体素质有关系,那具体都有哪些原因呢?

乒乓球运动
 

打鼾因素分析

  从工作环境分析:现在的年轻人,每天基本上都是早晨洗脸刷牙,赶着点去公司上班,办公室一坐一天,晚上下班吃饭,看书或者玩游戏等等;如果遇到加班,可能回家就会倒头睡觉,比较缺乏运动量。

  从日常饮食分析:以前我们吃的都是五谷杂粮,各种零食、饮料等等都是有钱人才能吃的起的,而现在只要你想吃、想喝就可以天天吃喝,偶尔还会吃一些烧烤之类的夜宵,这就导致偏食。

  从穿衣取暖分析:有句话叫“美丽冻人”,大冬天的只穿2件薄薄的衣服,时间一长就会出现其他问题,比较明显的问题,就是免疫力降低。

  从睡眠时间分析:以前人们休闲娱乐项目不多的时候,正常10点多就睡觉了,而现在有些地方10点才正是热闹的时候,基本等睡觉的时间在12点以后了。

  总结:大部分的亚健康状态就是从以上几方面引起的,缺乏运动量、偏食、晚睡、受凉等引起的后果,我想大家应该都知道吧?

工作环境

  有些人可能会说,增加运动量,不偏食,注意保暖这个几个可以尽量克服,但是我平时要上夜班,这个不好解决。如果你知道了长期打鼾的危害,这个问题可能就好解决了,毕竟工作与身体健康相比,笔者认为健康才更重要。

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